Голодание‼️
Тема большая, но я, прежде всего, хочу ответить на часто задаваемые Вами вопросы: ☀️Для чего нужно голодать?
В 2016г японский учёный Ёсинори Осуми получил нобелевскую премию по открытию механизма Аутофагии ( « самопоедание», данное открытие прекрасно дополняет предшествующее ему — белка M-Tor, но не буду грузить вас научной инфо). Ёсинори Осуми доказал, что в отсутствие пищи наш организм способен самоочищаться ( пишу ✍️ в упрощённом виде) от поврежденных клеточных элементов — « мусора», в том числе, поражённых вирусами и бактериями. Таким образом, мы можем ускорить выздоровление многих заболеваний, поднять иммунитет, укрепить здоровье в целом, ну и конечно продлить себе жизнь ( это доказано❗️). Да, кстати, в полной мере механизм включается от 72ч. Но на личной практике могу сказать, что и меньшее время работает. ☀️Итак, голод помогает:
✔️ При простуде, ОРВИ, ОРЗ, начинающийся грипп и т. д. ( актуально для данного времени года ❗️)
Голод великолепно сбивает температуру, быстро подавляет воспаление! Период выздоровления уменьшается с 7 до 2-3 суток
✔️ Прекрасно снять следы усталости, стресс, улучшает настроение ✔️ В период обострения панкреатита ( холод, голод и покой- как в книжке))
✔️ Снижать вероятность наступления, а также уменьшает выраженность проявлений нейродегенеративных болезней (Альцгеймера, Паркинсона)
✔️ Предупреждать возникновение сахарного диабета 2 типа
✔️ Снижать риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических болезней ❌ Голод и похудение ( то, что многие меня спрашивали)
Использовать голод в качестве похудения — метод провальный‼️
Ведь это противоречит основному принципу эффективного похудения — отсутствию чувства голода! Если ваша цель похудение, советую использовать замечательную программу 16/8.
Противопоказан при:
❌Язве желудка, эрозии, остром гастрите, дуодените, колите
❌Сахарном диабете 1 типа и некомпенсированном 2 типе
О том, как правильно голодать, напишу позже
#лечебноеголодание #простуденет
